Подьём – 6:30, поиграл с кошками, приготовил завтрак, разобрал ёлку, позавтракал, отправил домашних по делам, поменял лоток кошкам, отнёс свои рубашки в прачечную, сходил на тренировку. Перед тренировкой выпил “протеиновый коктейль” на воде. Когда ходил в прачечную и когда шёл на тренировку, на улице было пасмурно, дул северный ветер и шёл снег. А сейчас на [...]

В прошлый четверг купил ананас – выбирал тот, у которого помягче шкура и посильнее запах, чтобы он был заведомо свежим. В воскресенье очистил его от шкуры, порезал на шайбы, каждую шайбу порезал на кубики, сложил в чашу, залил семилетним тёмным ромом, затянул плёнкой и поставил на три дня в холодильник. Вчера был настоящий пир духа. [...]