Уже третью неделю после годового перерыва стал ходить в зал. На фоне отказа от алкоголя и табака форму восстановил довольно быстро, верхняя граница пульса уже поднялась, а также поднялась интенсивность кардионагрузки для достижения нужного пульса, и поднялись веса для силовых – хотя это условно силовые, 3 подхода по 20 повторов.
Хочу к весне стать стройным Аполлоном.

Давно уже хотел написать про свою повседневную работу, но каждый раз прихожу к мысли о том, что написать нечего: открытий я не совершаю, а для описания повседневной рутины надо писать роман в духе Хейли.
 Так что ничего я про работу не напишу, а напишу про кошек.
Пенелопа последние две недели активно помогает Динке выращивать котят: вылизывает их [...]

Подьём – 6:30, поиграл с кошками, приготовил завтрак, разобрал ёлку, позавтракал, отправил домашних по делам, поменял лоток кошкам, отнёс свои рубашки в прачечную, сходил на тренировку. Перед тренировкой выпил “протеиновый коктейль” на воде. Когда ходил в прачечную и когда шёл на тренировку, на улице было пасмурно, дул северный ветер и шёл снег. А сейчас на [...]

Я обнаружил, что хожу в спортзал вместе с одними и теми же людьми, из десятка человек меняются одно-два лица. Есть два чувака, которые ходят просто поддерживать форму, двое типа меня – запущенные случаи, один непонятный чувак – вроде и не жирный типа меня, но заминку делает не больше 10 минут и веса меньше, чем у [...]